Tümümüz bebektik, çocuktuk…

Ben bu tekniği yaklaşık yirmi yıl önce öğrendim. Başkalarına karşı duyacağımız rahatsızlığı salıvermede son derece başarılı bir yöntemdir.

Minik bir çocuk olarak düşünün

hata-yapan-300x185 Tümümüz bebektik, çocuktuk...
Çocukların hata yapması doğaldır

Sizi gerçekten sinirlendiren ve kızdıran birini düşünün. Sonra gözlerinizi kapatıp bu kişiyi minik bir çocuk olarak düşleyin. Onun minicik yüz hatlarını ve masum bakan gözlerini görmeye çalışın. Unutmayın ki, çocukların hata yapması doğaldır ve hepimiz bir zamanlar çocuktuk.

Yüz yıl ilerisini düşünün

Şimdi saati bir anda yüz yıl ileriye alın ve aynı kişiyi yüz yaşında, ölüm döşeğindeyken gözünüzde canlandırın. Solgun ve yıpranmış gözlerini, dudaklarındaki hafif gülümsemeyi görmeye çalışın. O gülümsemede artık yaşamı anlamış olmanın bilgeliği ve yapılan hataların sessiz itirafları vardır.

Unutmayın ki..

Unutmayın ki, bizim de yüz yaşına gelmemize ya da ölüm döşeğinde yatmamıza sanıldığı kadar çok kalmamıştır.

Bu tekniği istediğiniz biçimde evirip çevirebilirsiniz. Uygulayana her zaman o an için gerekli perspektifi ve şefkati sağlayacaktır. Eğer hedefimiz daha huzurlu ve sevecen olmaksa, kesinlikle başka kişilere karşı olumsuz duygular barındırmamalıyız.

Dr. Richard Carlson’den naklen
Fatma Demirdöven

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*